【2022年11月最新】ママ活が長野でできる募集掲示板・アプリの使い方やママ活の相場・稼ぎ方を解説

長野でママ活

ママ活専用アプリを使ったママ活が紹介されて注目を集めているのですが、長野でも若い男性を中心にママ活を考えている人が増えています。

ただ、実際に取り組んでみようと思っても、どのようにママ活をすればいいのか、全く分からずに行動することに不安を覚えている人も少なくありません。

そこで、この記事では長野エリアでママ活募集する方法やおすすめのママ活アプリ・サイト、長野のママ活事情について解説します。

長野には魅力的なドライブデートコースやゆっくり食事ができる場所がありますので、ここで情報をチェックしてママ活募集に役立ててください。

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長野でママ活募集する方法

長野でママ活募集するための4つの方法について説明します。

街中・ナンパで探す

長野でママ活募集をするなら、街中でナンパをするという方法があります。

とりあえず長野駅北口エリアに足を運べば、平日でも多くの人を見かけることができるので、仕事帰りや買い物に来たママを見つけることができます。

権堂商店街はママ世代にも馴染み深いエリアで、アーケード街となっているため天気に影響されずにナンパをすることができます。

ただ、長野のママを探すにはナンパという方法はあまり向いていません。

長野のママは真面目な性格なので、ナンパをしてくる男性自体に良いイメージを持つことがありませんし、冷静に勧誘など別の目的があるはずと判断してスルーすることが多いです。

手間や労力が必要なわりには成功率が極めて低いので、長野ではナンパでママ探しをすることははっきり言っておすすめできません。

TwitterやInstagramで探す

Twitterのママ活インスタのママ活は、ナンパのようにわざわざ出歩く必要もなく、いきなり声をかけるようもママから警戒されにくいのがメリットです。

ママの投稿にいいねやコメントをすればさりげなく自分の存在をアピールすることができ、距離を縮めるきっかけとなります。

ただ、Twitterのママ活やインスタのママ活をしていて近づいてきてくれる女性がいたとしてもほとんどが業者です。

結局外部サイトに誘導されたり、それだけならまだいいのですが会ってから怖い男性が出てきてお金を脅し取られるようなケースもあります。

何より、長野のママは真面目なしっかり者が多いので、身元がわからない人が使うTwitterやインスタのようなSNSで安易に相手を探すことはありません。

ママ活掲示板で募集する

無料で手軽にママ活募集をする方法として、ネット上のママ活掲示板を使うという方法もあります。

ここではママ活したい男女がすぐに連絡先を交換することができるので、面倒なやり取りを省いて即ママ活デートで稼ぎたいという人に向いています。

ただ、やはり無料で使えるママ活掲示板ではママ活募集をしている男子を狙った詐欺業者が近づいてきます。

ママのフリをしてデートの約束をし、会ったら勧誘や恐喝をするような悪質な業者が増えています。

身元のわからない相手とママ活をすることになるため、万が一トラブルに巻き込まれても解決のしようがないのです。

そして、長野のママは冷静で大人なので、危険が多いママ活掲示板でわざわざ相手を募集することもほとんどありません。

ママ活アプリ・サイトで探す

長野で効率よくママを探すならママ活アプリ・サイトがおすすめです。

東京などと比べると長野はママがあまりいないというイメージを持たれがちですが、会員数の多いママ活アプリ・サイトなら全国どこに住んでいてもママを見つけることができます。

ママ活をしたいという女性ばかりが利用しているので、ナンパやSNSのように手当たり次第探す手間も省けます。

そして、ママ活アプリ・サイトの大きなメリットは安全性です。

会員は登録時に年齢確認や電話番号認証を行なう必要があり、身元のわかるママとやり取りすることができるので、冷やかしや悪質な業者に遭遇する危険性がかなり低いといえます。

立ち回りが上手くできないと課金がかさんでしまうこともありますが、無料でもらえるポイントを使いながら活動すれば出費をおさえることもできます。

長野で募集できるママ活アプリ・サイト・掲示板

長野 ママ活 アプリ サイト

では、ここで長野でのママ活募集を成功させるために、効果的なおすすめアプリ・サイトをご紹介していきます。

Jメール

Jメール
評価
会員数600万人(2022年11月現在)
ママの年齢層20~40代
登録無料特典1,000円分のポイント
料金システム【男性】ポイント制(1,100円~)
【女性】無料
特徴誘い飯掲示板で気軽に誘える
アプリ版あり(iPhone・Android)
運営会社有限会社エムアイシー総合企画
インターネット異性紹介事業届出第90080006000号
公式URLhttps://mintj.com/

出会い系アプリ・サイトと言えば、”Jメール”は有名です。

ここのサイトには、これまで累計600万人もの会員が登録されていますが、20代~40代まで多くの女性会員がいらっしゃいます。

長野でも数万人規模の女性会員が登録されており、1日に数十名の女性が何かしら掲示板に書き込みを行って、若い男性との出会いや交際を求めています。

その中には、長野市や松本で企業経営者や高収入を得ている女性もいるので、ママ活対象となる相手も差がいやすいのがメリットです。

ワクワクメール

ワクワクメール
評価
会員数1,059万人(2022年11月現在)
ママの年齢層20~30代
登録無料特典1,200円分のポイント
料金システム【男性】ポイント制(500円~)
【女性】無料
特徴ママ活が公認されている
アプリ版あり(iPhone・Android)
運営会社株式会社ワクワクコミュニケーションズ
インターネット異性紹介事業届出第96090001000号
公式URLhttps://550909.com/

ワクワクメールも出会い系アプリ・サイトの中では知名度の高いサイトになりますが、年齢層も幅広く、ママ活募集の対象層となりえる30代~40代の女性が多いことも特徴的です。

そのために、長野エリアで理想のママ探しをするのであれば、ワクワクメールの活用は必須と言ってもいいでしょう。

初めてこのサイトに会員登録をすると120ポイントが無料でもらえる点のうれしいメリットで、この無料ポイントを使えば、ポイント料金を負担せずにママ活ができるわけです。

しかも、他のサイトとは異なり、ワクワクメールでのプロフィール閲覧は無料となっているので、消費を気にすることなく女性を知ることもできるのです。

ハッピーメール

ハッピーメール
評価
会員数3,000万人(2022年11月現在)
ママの年齢層20~30代
登録無料特典1,200円分のポイント
料金システム【男性】ポイント制(500円~)
【女性】無料
特徴国内最大級の会員数とクリーンさ
アプリ版あり(iPhone・Android)
運営会社株式会社アイベック
インターネット異性紹介事業届出第90080003000号
公式URLhttps://happymail.co.jp/

ハッピーメールは累計会員数が3,000万人を超えている規模でいうと最大級の出会い系アプリ・サイトです。

長野の中でお金持ちのママとの出会いがなかなかないような地域に住んでいても、全国に会員数の多いハッピーメールを使えばチャンスがあるはずです。

口コミ評価が高く、24時間365日の万全なサポート体制があるため、出会い系アプリ・サイト初心者やママ活募集を初めてするという男性にもおすすめです。

ただし、ハッピーメールは実はママ活募集が禁止されているアプリ・サイトなので、利用する時はあくまで年上の女性と出会いを探すふりをして、連絡先の交換をしてから交渉を行いましょう。

華の会メール

華の会メール
評価
会員数非公開(2022年11月現在)
ママの年齢層30~60代
登録無料特典1,500円分のポイント
料金システム【男性】ポイント制(1,000円~)
【女性】無料
特徴40代以上の女性が多いから会いやすい
アプリ版なし
運営会社インターワークス株式会社
インターネット異性紹介事業届出第90080004029号
公式URLhttps://hana-mail.jp/

華の会メールは、経済的に安定した30代以降の女性が多く登録している点が特徴です。

人妻や中高年の出会いができるサイトとして知られていますが、その分だけ社長をしている40代以上女性や社会的にある程度の地位を確立した会員さんも多く登録しています。

逆に20代女性が検索でヒットすることがありませんので、長野でのママ活募集においては、華の会メールを利用することで、年齢設定をしなくても初めからママ活募集で理想の相手を見つける可能性が高くなってきます。

イククル

イククル
評価
会員数1,500万人(2022年9月現在)
ママの年齢層20~40代
登録無料特典800円分のポイント
料金システム【男性】ポイント制(1,000円~)
【女性】無料
特徴クリーンな出会い系アプリで有名
アプリ版あり(iPhone・Android)
運営会社プロスゲイト株式会社
インターネット異性紹介事業届出第63080004000号
公式URLhttps://www.194964.com/

イククルは累計会員が1,500万人という全国的にかなり会員数の多いアプリ・サイトです。

メディアで取り上げられることも多いので、信頼性が高く長野のママにも支持されています。

日記機能や趣味検索を使うことができ、考え方に共感でき共通点が多い相手を探すことができるので、慎重に相手を選びたい長野のママからよく利用されています。

ただ、やはり他の一般的な出会い系アプリ・サイトと同じくママ活目的で活動することは禁止されているため、アプリ・サイト上であからさまなママ活ワードを使わないように気をつけてください。

長野ママ活の事情

長野のママ活事情で特におさえておきたいのが以下の2つのポイントです。

長野ママの特徴

長野の女性は真面目で実年齢よりも落ち着いているしっかり者が多いです。

人付き合いでは適度な柔軟性もあるので、違う世代や環境の相手にも合わせることができます。

他の地域のママよりもさらに精神的に大人なママが多いので、お付き合いでもめることはほとんどないでしょう。

冷静で現実的な考え方をしているので、パートナーとなる男性を選ぶ時も慎重です。

ママ活希望でも、本当に相性の良い相手だと判断できなければ安易にお付き合いを始めることはありません。

ただ、心を許して関係を築くことができれば相手に尽くす主義なので、サポートしてくれる良いママとなります。

金銭感覚もしっかりしていて、基本的に無駄遣いはせず計画的にお金を使います。

県民性・性格についての出典:https://xn--w8t18x6yi.jp/nagano

長野ママ活の相場

長野のママ活の相場は、大体以下の金額となっています。

デート相場他にくれるもの
顔合わせ3,000~5,000円
カフェデート3,000~5,000円食事代
買い物デート5,000~10,000円ついでのプレゼント
食事デート(ランチ)5,000~10,000円食事代
食事デート(ディナー)10,000~20,000円食事代・たまにプレゼント
1日デート20,000~30,000円デート代
1泊デート20,000~50,000円デート代
旅行デート(2泊3日)30,000~80,000円旅行代・お土産代
定期契約(1ヶ月)50,000~100,000円諸経費全て・プレゼント

長野は他の都道府県のママ活相場と大差はありません。

この相場以上のお手当が欲しいなら、太ママを見つけることが重要となります。

そこで、長野の太ママ事情を探るべく、長野女性の経済データを調査しました。

長野女性のデータ数値全国の順位
女性の平均年収341.16万円22位
年収1,500万以上の世帯の割合3.89%21位
女性社長の割合6.3%45位
女性医師・薬剤師の割合19.27%29位

長野の高収入世帯の割合は全国平均よりは若干高い順位となっています。

特別お金持ちが多いわけではないものの、決して少ないわけではないので太ママを見つけるチャンスは十分にあります。

ただ、女性社長の割合は全国で45位と残念ながらかなり下位にあり、女医の割合も全国ランキングではどちらかというと下位に位置しています。

しかし女性の平均年収は全国平均よりも高めの順位にあるため、働いて自分で稼いでいるママも見つかるはずです。

長野で太ママを探すなら、特に女社長はあまり狙わずに、キャリアウーマンや夫が高収入のリッチな主婦をターゲットにすることをおすすめします。

収入・職業についての出典
https://www.e-stat.go.jp/
https://nlab.itmedia.co.jp/research/articles/345016/
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/ishi/20/index.html
http://grading.jpn.org/kyfmnensyu.html

長野で行うママ活の流れ

長野でのママ活のやり方は以下の流れが基本です。

ママ活募集からママを探す

長野でママを探すにはまずは会員数の多い大手のアプリ・サイトに登録しましょう。

会員登録をしてからのプロフィール設定は丁寧に行います。

長野のママは軽い男性は嫌いなので、プロフィールの項目を全て埋めて自己紹介文でも真面目さが感じられる男性の方が好印象を与えることができます。

プロフィール写真でも、証明写真のようにはっきり顔立ちがわかるちゃんとした写真の方が好感を持たれやすいです。

プロフィール設定が完了したら自分から積極的にママを探します。

長野に住んでいるママで、高収入を条件に検索しましょう。

職業に関しては長野には女社長はあまりいませんし、その他の職業も特別多いわけではないので、あまり絞り込まずに主婦なども含めて探した方がチャンスは多いです。

ママとマッチングしてやり取りする

希望の条件に合うママを見つけたらいいねをします。

長野のママは慎重派なので反応には時間がかかるかもしれませんが、だからこそいいね返しをしてくれたら大チャンスです。

マッチングできたからといって調子に乗って馴れ馴れしくタメ口を使ったり、即座にママ活交渉をしようとするのはNGです。

メッセージはちゃんと挨拶から始め、最初のメッセージでは自己紹介とママに関心を持った理由を丁寧に敬語で伝えましょう。

真面目な長野のママとは、趣味の話題などで距離を縮めていくと、それを口実にデートの約束につなげることができます。

デートの日程や場所については、忙しいママの希望や都合に配慮しながら話し合って決めましょう。

会うことを急ぎすぎると慎重なママからは嫌がられてしまうことがあります。

ママと出会ってデートする

長野のママとデートするなら、繁華街や飲み屋街など賑やかな場所よりも、ホテルのラウンジや個室のある落ち着いた雰囲気の飲食店がおすすめです。

服装もそのような場所にふさわしいようなコーディネートを心がけて、明らかにカジュアルなスタイルは避けましょう。

待ち合わせは長野駅周辺にして、北口方面の徒歩で行ける範囲のお店を選ぶとスムーズです。

デートでの話題は、真面目な長野のママに対しては自分の将来の夢や今頑張っていることなどを話すと好感や興味を持ってもらうことができます。

ママが話をしている時は関心を示しながらじっくり耳を傾けて共感する姿勢を見せましょう。

次の約束を取り付ける

最初のデートでママとの相性や条件が合うと感じたら、今後の話をしっかり決めておきます。

どのくらいの頻度で会うのか、お手当の金額はいくらなのかについても最初のデートで具体的な交渉を行う必要があります。

ママのスケジュールがある程度わかっているようであれば、その場で次回のデートの約束もしておきましょう。

長野のママは真面目でしっかりしているので、今後についての話を切り出すと前向きに考えてくれるはずです。

もしも、会ってみて明らかにママの反応が悪かったり、条件交渉が上手く行かない場合は1回限りで終わりにした方が、時間や次のチャンスを無駄にすることがありません。

たとえ1回限りでお別れになったとしても、ちゃんとお礼は伝えるのがマナーです。

長野のママ活で稼ぐコツ

長野のママ活で稼ぐための3つのコツを紹介します。

ママ活アプリ・サイトは複数登録する

長野のママは1つのアプリ・サイトに登録したら、そこでじっくり相手を探す傾向があります。

ママの方から積極的に行動範囲を広げることはあまりないので、より多くのママと出会いたいなら男性の方が複数のアプリ・サイトに登録して積極的に行動しなければなりません。

あるアプリ・サイトではなかなか希望に合うママが見つからなかったのに、他のアプリ・サイトに登録した途端すぐに理想的なママとマッチングできる場合もあります。

ほとんどのアプリ・サイトでは初回登録時に無料でポイントがもらえます。

1ヶ所のアプリ・サイトでいつまでも無駄に課金をしながら活動するよりも、無料ポイントで様子を見て早めに他のアプリ・サイトに切り替えるようにした方が結果的にお得な場合もあります。

長野のママの特徴を理解する

長野のママは落ち着いたしっかり者が多いです。

責任感があり仕事でも下の立場にいる人に対しては優しいのですが、不真面目な人に対しては嫌悪感を抱きます。

長野のママとのお付き合いでは、チャラチャラした軽いイメージを持たせると嫌われてしまうので気をつけましょう。

普段から夢や目標に向かって勉強やバイトなどを一生懸命頑張っているということをアピールすると、真面目なママはサポートしたいと思ってくれるはずです。

ただ、真面目なだけでなく新しいこともできるだけ取り入れようとする姿勢もあるので、ママ活デートではママの行ったことのない場所に連れて行ってあげなり、ママの知らない分野の話をしてあげると新鮮な気持ちで喜んでもらえるでしょう。

長野のママが好むファッションを身につける

長野のママは見た目も中身も落ち着いているので、デートの時は一緒にいて浮かないようなファッションを心がける必要があります。

ママが落ち着いたシンプルな服装なのに、自分が個性的なファッションだったりあまりにもカジュアル過ぎるコーディネートだと、あまり良い印象は持たれません。

長野のママからはデートという特別な場には少しかっちりめのファッションが好まれます。

さすがにスーツでキメる必要はありませんが、襟付きのシャツに細身のパンツなどシンプルながらもきちんと感のある服装だと好感を持たれます。

デニムにTシャツでも、テーラードジャケットを羽織るだけでイメージが良くなります。

長野のママは浪費を嫌うので、一目でわかるブランド品を身に付けたりはせず、流行の最先端のファッションよりは無難でシンプルな清潔感のある服装を心がけましょう。

長野ママ活向けのデートスポット

長野 ママ活 デートスポット

おすすめの出会い系アプリやサイトでママ活が何とかできる目途が立ってきました。

次は2人の距離感を縮めることができるデートスポットを選んで、ゆっくりと思いを共有できるように進めていくことです。

長野エリアにも魅力あるデートスポットがたくさんありますので、その中から厳選したスポットを紹介します。

上高地

所在地長野県松本市安曇
公式サイトhttps://www.kamikochi.or.jp/

日本有数の高原散策コースで知られている上高地は、毎年多くの観光客で賑わいます。

ここでは、様々な高山植物や蝶などを目にすることができて、自薦な中でもデートコースとして人気の高い場所です。

時には宿泊して美しい夜の星空で2人の仲を進展させることができますが、朝起床してからは静かな上高地を散策してみると、また違った気持ちいい時を過ごすこともおすすめです、

ビーナスライン

所在地長野県上田市/長和町/下諏訪町/諏訪市/立科町/茅野市
公式サイトhttps://www.venus-line.net/

70km以上続くビーナスラインは、標高1400mを超えた山岳ドライブルートですが、美ヶ原高原や八島ヶ原湿原、霧ヶ峰高原、白樺高原、蓼科高原などを通り、四季折々の景色の中で、爽快なデートができる素晴らしいコースです。

ドライブだけでなく途中でカフェでコーヒーブレイクしたり、カヌーなどで身体を動かす楽しんだ後、温泉でゆっくりと疲れを癒すようなリラックスした時間を過ごせます。

松本城

所在地長野県松本市丸の内4-1
公式サイトhttps://www.matsumoto-castle.jp/

落ち着いたデートをしたいのであれば、松本城もおすすめです。

国宝5城の1つになる松本城は、大天守と複数のやぐらでできた五重六階の天守が見事です。

白と黒のコントラストが映える美しい城に、北アルプスの山々をバックに美しい風景を見せてくれます。

春の桜から夏の新緑、秋の紅葉、冬の雪と春夏秋冬と1年中、記憶に残るデートが楽しめます。

軽井沢

所在地長野県北佐久郡軽井沢町
公式サイトhttps://karuizawa-kankokyokai.jp/

夏の避暑地としてあまりにも有名な軽井沢。

ここでは、昔からお洒落なお店が軒を連ねる旧軽銀座通りや爽やかな風が吹き抜けるような気持ちいいカフェ、少しレトロな出で立ちの教会など、この地を訪れる人達を魅了して止まない観光スポットです。

最近では軽井沢の自然にマッチした大型ショッピングモールにも多くの観光客が訪れており、ゆっくりと楽しむことができます。

渋温泉

所在地長野県下高井郡山ノ内町大字平穏
公式サイトhttps://www.shibuonsen.net/

石畳が続くレトロな街並みがとても印象的な温泉街で、登録有形文化財になっている温泉宿もあり、とても風情のある街です。

渋温泉には、外湯が9か所あり、地元の人達が毎日利用しているのですが、宿泊すると利用できるので湯巡りを満喫しながらゆっくりと身体を癒すデートにいいでしょう。

また、お泊りデートではなくても、渋大湯や足湯は日帰り入浴もできるので、温泉街を散策しながら訪れるのも楽しくなります。

長野ママ活向けレストラン・バー

長野 ママ活 レストラン バー

デートで2人気持ちを深めていく上でも、美味しいグルメができるレストラン・バーでさらにゆったりとした時間を過ごせるようにしたいものです。

そのためにママ活では、有名なレストラン・バーを把握しておくことも大切です。

しっかりと確認しておき男らしくエスコートできるようにしておきましょう。

沢村 軽井沢ハルニレテラス

店舗名沢村 軽井沢ハルニレテラス
所在地長野県北佐久郡軽井沢町大字長倉字横吹2145-5 ハルニレテラス A棟
公式サイトhttps://www.b-sawamura.com/

軽井沢に行ったらぜひ立ち寄ってみたいお店で、こだわりのあるパンと肉料理がとても美味しく、多くのカップルが訪れています。

バゲットやオレンジピール&レーズンが入った酵母パン、ベイクドトーストが人気で、オリーブオイルがトーストにマッチしています。

また、カシスソースとマーマレードソースがかかっている蓼科ポークローストも、ケッパーソースを挟んで食べるのもおすすめです。

モデスト

店舗名モデスト
所在地長野県北佐久郡軽井沢町長倉3430-5
公式サイトhttp://www.modesto.jp/

軽井沢で有名なイタリアンレストランで、ランチはお任せコースに加えて2種類のランチが楽しめます。

ディナーも魚料理や肉料理がとてもジューシーで行って良かったと思えるお店です。

フォアグラのソテーやポルチーニ茸の香りがリゾットの食感を高めてくれて、フォアグラとセットで楽しむのもおすすめです。

地元産の新鮮な野菜を使った旨味満載のイタリアン料理に、ちょっと感動することでしょう。

ビストロサンチーム

店舗名ビストロサンチーム
所在地長野県松本市中央4-2-22
公式サイトhttps://centime710.wixsite.com/centime

ビーナスラインを走ったなら、その後はビストロサンチームで自家製の野菜やハーブんど信州の新鮮な素材を使ったカジュアルフレンチを堪能してみたいものです。

ビストロサンチームでは、リーズナブルでお得なランチのプリフィクスコースがおすすめです。

前菜からメイン料理・お飲み物ドリンクでデザートや国産小麦のバケットもセットと充実したメニューです。

ル・ブラン

店舗名ル・ブラン
所在地長野県松本市深志3-10-5
公式サイトhttp://www.leblanc.bz/

松本城の近くにあるフレンチレストランで、店内は優しい家庭的な雰囲気が漂う癒しの空間が広がっています。

ステーキや日替わりコースなど豊富なメニューが用意されており、レディースランチもあるので女性客も多いお店です。

リースナブルな値段で1,000円~2000円程度のフレンチが楽しめます。

パスタランチセットは、ムール貝などの魚介のリンヴィーネパスタで、多くのお客さんを虜にしています。

桜清水茶屋

店舗名桜清水茶屋
所在地長野県松本市入山辺8961
情報サイトhttps://tabelog.com/nagano/A2002/A200201/20002079/

長野県と言えば、やはり蕎麦も地元グルメの1つです。

桜清水茶屋でたまには素朴なランチもいいかもしれません。

山菜の天ぷらと蕎麦のミニセットは、天ぷらの衣が軽くて、山菜の苦味を優しくマイルドな食感と味わいに仕上げています。

サクサクした美味しさが最高で、コシのある蕎麦と一緒に食べていると、何だかヘルシーな気持ちになってきます。

デートコースの中で、こんな軽めの食事で楽しむのもいいでしょう。

【結論】長野のママ活で稼ぐならリッチな主婦を狙おう!

長野 ママ活 成功

ここまで長野での効果的なママ活募集取り組みポイントについて説明してきました。

長野には夫が高収入で暇を持て余すリッチな主婦が一定数いるので、そのような女性をママにすると良いでしょう。

リッチな主婦ママのハートを掴むために、自分磨きやママへの気遣いを忘れずに尽くしていけば、お小遣いも弾んでくれます。

この記事で紹介した内容を理解して、長野のママ活を充実したものにしてくださいね。

長野でママ活できる地域

長野市 / 松本市 / 上田市 / 岡谷市 / 飯田市 / 諏訪市 / 須坂市 / 小諸市 / 伊那市 / 駒ヶ根市 / 中野市 / 大町市 / 飯山市 / 茅野市 / 塩尻市 / 佐久市 / 千曲市 / 東御市 / 安曇野市 / 南佐久郡(小海町・川上村・南牧村・南相木村・北相木村・佐久穂町) / 北佐久郡(軽井沢町・御代田町・立科町) / 小県郡(青木村・長和町) / 諏訪郡(下諏訪町・富士見町・原村) / 上伊那郡(辰野町・箕輪町・飯島町・南箕輪村・中川村・宮田村) / 下伊那郡(松川町・高森町・阿南町・阿智村・平谷村・根羽村・下條村・売木村・天龍村・泰阜村・喬木村・豊丘村・大鹿村) / 木曽郡(上松町・南木曽町・木祖村・王滝村・大桑村・木曽町) / 東筑摩郡(麻績村・生坂村・山形村・朝日村・筑北村) / 北安曇郡(池田町・松川村・白馬村・小谷村) / 埴科郡(坂城町) / 上高井郡(小布施町・高山村) / 下高井郡(山ノ内町・木島平村・野沢温泉村) / 上水内郡(信濃町・小川村・飯綱町) / 下水内郡(栄村町)

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